Per molte donne in menopausa, le variazioni d’umore assomigliano a un giro in ottovolante. Si parte da sensazioni lievi, come tremori, nervosismo, irritazione ma basta un minimo stimolo perché si tramutino in reazioni anche molto violente e sproporzionate. Si tende facilmente a perdere la pazienza. I centri del cervello che controllano il senso del benessere, l’atteggiamento mentale positivo e la sensazione di autocontrollo e di tranquillità risentono della carenza di estrogeni. In alcuni casi, le turbe emotive sono dovute alla carenza di sonno. Questo genera stanchezza diurna che si accumula provocando irritabilità e stati d’ansia. Ci sono molti modi per tenere sotto controllo l’insonnia. Trova quello che ti è più congeniale e mettilo in atto.